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terça-feira, 20 de abril de 2010

ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

Na maioria das vezes que vamos a um médico ele sempre nos receita o consumo de frutas e verduras, e todos nós sabemos que isso é essencial para o nosso organismo, o que muita gente não sabe é que esses alimentos também ajudam a evitar alguns tipos de doenças.

Os nutrientes necessários para o nosso desenvolvimento e para a perfeita manutenção de nossas funções vitais estão todos concentrados em frutas, verduras, legumes, carnes, ovos, peixes e óleos vegetais. Mas o que pouca gente sabe é que eles também colaboram para a prevenção de uma série de doenças causadas pela ação dos radicais livres que afetam nosso organismo.

E não estamos falando apenas de gripes, resfriados e infecções, mas também de doenças degenerativas graves, problemas cardiovasculares e até mesmo envelhecimento precoce. Neste sentido, a ação antioxidante dos alimentos no combate a esses problemas de saúde é muito melhor do que a de muitos medicamentos e suplementos encontrados por aí.

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